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Module 1

Le deuil face à une perte attendue

Il n’existe pas de façon idéale ou normale de faire face à l’imminence d’un décès. Chacun réagit à sa manière. Dans cette section, nous examinerons les problèmes courants que vivent les familles au cours de cette période difficile et nous suggérerons des moyens de les gérer.

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Module 2

Comprendre le deuil

La mort d’un être cher peut transformer notre vie. Le deuil nous affecte sur les plans affectif, physique et mental. Cette section décrit les caractéristiques courantes du deuil. Elle vous aidera à distinguer les mythes de la réalité sur ce sujet.

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Module 3

L’effet de la perte sur moi et ma famille

Lors du décès d’un membre de la famille, il est courant que chaque membre de la famille réagisse différemment des autres. Dans cette section, nous examinerons l’influence de votre relation avec la personne décédée sur votre deuil. Nous suggérerons aussi des façons de gérer cette perte en famille.

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Module 4

Cheminer dans son deuil

La perte d’un proche est une source de douleur, de confusion et d’épuisement. Dans cette section, nous examinons les questions et expériences courantes associées au cheminement du deuil, et nous suggérons des moyens de s’adapter à la vie sans la personne disparue.

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Module 5

Comprendre les émotions intenses

La colère, la culpabilité, la peur, la tristesse et la solitude sont des réactions normales associées au deuil. À partir de témoignages de personnes qui ont perdu un proche, cette section traite de la façon d’accepter et de gérer ces émotions souvent intenses.

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Module 6

Gérer les situations difficiles

Après le décès d’un proche, beaucoup d’événements, de rencontres et d’expériences risquent d’être stressants ou de déclencher une vague de chagrin. Dans cette section, nous repérerons ces situations et proposerons des moyens d’y faire face avec confiance.

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Module 7

Prendre soin de soi-même

Il est important de faire de votre propre santé physique et affective une priorité pendant votre deuil. Dans cette section, nous examinons les obstacles à votre bien-être et nous vous suggérons des moyens de prendre soin de vous-même.

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Module 8

Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

Chaque expérience de deuil est unique. Où trouver de l’aide si j’en ai besoin? Dans cette section, nous vous aidons à déterminer si vous avez besoin d’aide pour composer avec votre deuil et vous indiquons où trouver cette aide.

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Module 9

Quand on commence à se sentir mieux

Quelque temps après le décès d’un être cher arrive un tournant décisif où l’on commence généralement à se sentir mieux. Dans ce module, nous verrons ce que signifie « se sentir mieux ». Nous aborderons aussi certains obstacles à surmonter, notamment dans l’organisation de la vie sans la personne décédée.

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Modules sur les types relations

Module 10

Faire son deuil de son mari, de sa femme ou d'un.e conjoint.e

Le décès de votre mari, de votre femme ou de votre conjoint.e peut changer votre image de vous-même et celle que les autres ont de vous. Le passage de la vie de couple à la vie de célibataire demande du temps et des efforts pour s'adapter aux pertes et à la transformation de vos rôles et de votre relation. 

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Module 11

Faire son deuil d'un parent

La mort d’un parent est généralement un événement marquant. Comme vous aviez une relation unique avec votre parent, il se peut que vous ne viviez pas votre deuil de la même façon que les autres membres de votre famille.

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Module 12

Faire son deuil d'un enfant

Tous les deuils ont des points en commun, mais perdre son enfant est une expérience déchirante. Qu’un enfant décède avant ses parents peut ébranler notre confiance en l’ordre naturel des choses. Ce module a été conçu pour vous aider à comprendre et à prendre soin de vous au cours de votre deuil.

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Module 13

Faire son deuil d'un frère ou d'une sœur

On ne reconnaît pas toujours que le deuil consécutif à la mort de la fraterie est aussi important que les autres types de deuil. Votre relation unique avec l'autre influencera beaucoup votre deuil. Ce module peut vous aider à comprendre votre deuil et à prendre soin de vous.

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Module 14

Faire son deuil d'un grand-parent

Votre relation avec votre grand-parent a quelque chose d’unique, tout comme votre deuil. En déterminant les circonstances et les facteurs particuliers qui influent sur votre deuil, vous serez mieux à même de faire face à cette perte et de trouver des moyens de faire survivre le souvenir de votre grand-parent dans votre vie.

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Module 15

Faire son deuil d'un.e ami.e

Votre entourage ne comprend pas forcément à quel point la perte d’un.e ami.e est lourde pour vous. Que cette relation d’amitié ait été très étroite ou qu’elle ait eu des hauts et des bas, votre deuil sera le reflet de pertes uniques, propres à ce lien particulier.

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Module 16

Faire son deuil d'un.e collègue

La mort d’un collègue envoie des vagues de deuil dans le milieu de travail alors que chaque personne essaie d’accepter ce qui s’est passé. Le sentiment de perte que vous et les autres ressentez aura des aspects communs ou uniques, selon la nature de votre relation avec la personne décédée.

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Nouveaux sujets

Module 20

À mesure que la maladie progresse (démence, SLA, SP, maladie de Parkinson ou maladie de Huntington)

Ce module s'adresse aux familles ou personnes qui prennent soin d'une personne atteinte d'une maladie neurodégénérative.

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Module 21

Le deuil et la déficience intellectuelle

Le deuil nous affecte tous à de nombreux niveaux et peut s'exprimer non seulement par le langage mais aussi par les humeurs et les comportements. Ce module vous aidera à mieux soutenir les personnes ayant une déficience intellectuelle qui sont endeuillées.

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Module 22

Le deuil dans les communautés 2SLGBTQ+

Si vous vous identifiez comme 2SLGBTQ+ et que vous faites le deuil d'une personne qui vous est chère, votre deuil peut inclure d'autres pertes ou complexités sociales. Ce module a été conçu pour vous aider à comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil.

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Module 23

Faire son deuil d’une personne décédée par suicide

Un décès par suicide est souvent soudain ou inattendu, et difficile à comprendre. Ce deuil sera sans doute différent des autres pertes que vous avez vécues. Il est essentiel, pour votre santé et votre bien-être, de trouver des façons de composer avec le deuil et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin.

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Module 24

Le deuil et le décès lié à la consommation de substances

Lorsqu'un de vos proches est décédé à la suite d'une consommation de substances, votre deuil peut inclure des expériences qui sont différents de ceux que vous avez eus dans le passé. Ce module a été conçu pour vous aider à comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil. 

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Module 25

Le deuil consécutif à un traumatisme

Une expérience traumatique peut bouleverser votre univers et remettre profondément en question vos croyances. Si vous faites le deuil d'un décès qui a été traumatisant pour vous, ou si vous avez vécu un traumatisme à la suite de circonstances entourant un décès, les effets peuvent être intenses et durables.

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Module 26

Le deuil et l’aide médicale à mourir (AMM)

Une mort médicalement assistée peut vous faire vivre des émotions et des expériences particulières par rapport aux autres morts. Votre deuil pourrait aussi commencer bien avant le décès. Ce module vous aidera à comprendre votre deuil et à prendre soin de vous pendant votre deuil.

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Module 27

Le deuil non reconnu

Le deuil survient lorsque vous perdez quelqu'un ou quelque chose qui vous est cher. Ce module est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre deuil et à prendre soin de vous si votre deuil n'a pas été reconnu, a été minimisé ou ignoré.

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Module 28

Le deuil prolongé

Le deuil est une réaction naturelle à une perte. Lorsque le deuil empêche une personne de fonctionner dans sa vie quotidienne au fil du temps, on parle de "deuil prolongé". Ce module vous aidera à reconnaître et à mieux comprendre le deuil prolongé.

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Une initiative de :

Avec la participation financière de :

Le site MonDeuil.ca doit son existence au soutien financier du Partenariat canadien contre le cancer et de Santé Canada. Les opinions exprimées ici ne reflètent pas nécessairement celles de Santé Canada ni celles du Partenariat canadien contre le cancer.

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