Quand on perd quelque chose d’aussi précieux, il n’y a pas de mots qui puissent réconforter. La douleur m’a fait comprendre l’immensité de ma perte.

J’essaie de repousser le souvenir de l’accident qui a tué mon mari, mais peu importe mes efforts, les images reviennent continuellement me hanter.

Ce module vous aidera à vous comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil. Il a été créé par le Portail palliatif canadien en collaboration avec des spécialistes canadiens du deuil et des personnes qui ont vécu un deuil consécutif à un traumatisme. Nous remercions toutes les personnes qui nous ont fait profiter de leur expertise et de leurs témoignages. 

 

Un mot sur ce module : Le deuil consécutif à un traumatisme

Un événement traumatique peut bouleverser votre vie et remettre en question vos croyances. Le choc de la perte d’une personne aimée ou le traumatisme vécu à la suite des circonstances entourant sa mort peuvent avoir des effets qui persistent dans le temps sans perdre de leur intensité. La réaction à de tels événements traumatiques varie souvent d’une personne à l’autre. Apprenez à reconnaître et à comprendre les effets que le deuil et le traumatisme peuvent avoir sur vous. Vous êtes peut-être aussi aux prises avec un éventail de pensées et d’émotions qui pourraient changer avec le temps.

Pour commencer

Nous vous invitons à commencer par lire les neuf modules de base sur le deuil sur le site MonDeuil.ca :

• Le deuil face à une perte attendue

• Comprendre le deuil

• L’effet de la perte sur moi et ma famille

• Cheminer dans son deuil

• Comprendre les émotions intenses

• Gérer les situations difficiles

• Prendre soin de soi-même

• Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

• Quand on commence à se sentir mieux

 

Pendant votre lecture...

Peut-être lisez-vous ces lignes peu après le décès de la personne, ou encore un certain temps après. Nous vous encourageons à consulter souvent ces ressources qui peuvent être difficiles à absorber d’un seul coup. Ce qui vous semble utile pourrait changer au fil du temps. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de vos expériences ou trouverez que certaines manquent à l’appel. Si vous avez des idées de contenu à ajouter, veuillez nous en faire part en répondant au sondage à la fin du module.

Vous pourriez ressentir des émotions intenses ou un malaise pendant votre lecture. Permettez-vous de prendre un moment de recul au besoin. Parler avec un proche ou une personne de confiance peut aussi vous faire du bien. Le Portail palliatif canadien tient des forums de discussion en ligne où vous pouvez échanger avec d’autres personnes ayant vécu des pertes similaires. Vous pouvez aussi poser une question à notre équipe de professionnels de la santé en toute confidentialité par l’entremise de notre service Consulter un professionnel. Vous recevrez une réponse par écrit dans les trois jours ouvrables (à l’exception des jours fériés au Canada).