Il est important de faire de votre propre santé physique et affective une priorité pendant votre deuil. Dans ce module, nous examinons les obstacles à votre bien-être et nous vous suggérons des moyens de prendre soin de vous-même.

Prendre soin de soi-même

Je ne me souviens pas de la dernière fois où j’ai eu cinq minutes à moi. Je cours sans arrêt depuis sa mort. On dirait que c’est plus difficile de trouver des moments où je peux relaxer. 

Après le décès d’un proche, il est important de faire de votre propre santé physique et affective une priorité. Un bon conseil, c’est de ne pas prendre de décisions majeures (p. ex. vendre la maison, déménager dans une autre ville, faire une grosse transaction) dans l’année qui suit le décès.

Dans ce module, nous vous présenterons des compétences qui vous aideront à prendre soin de vous-même.