Je la connaissais depuis 32 ans. C’était une amie d’enfance. Elle était si importante pour moi. Pourtant, quand elle est morte, je n’arrivais pas à l’expliquer à d’autres. Il n’y a pas de mots pour exprimer le deuil d’une amitié ou d’une personne qui est « comme un membre de la famille.

Cette ressource a été conçue pour vous aider à vous comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil. Elle a été créée par le Portail palliatif canadien en collaboration avec des spécialistes nationaux du deuil et des personnes qui ont vécu la mort d’un.e ami.e. Nous remercions toutes les personnes qui nous ont fait profiter de leur expertise et de leurs témoignages. 

 

À propos de ce module : Faire son deuil d'un.e ami.e

Votre entourage ne comprend pas forcément à quel point la perte d’un.e ami.e est lourde pour vous. Par ailleurs, cet.te ami.e était connu.e par d’autres personnes, qui vivront aussi un deuil, mais à leur façon, sans doute très différente de la vôtre. Autrement dit : certaines des personnes qui savent habituellement vous réconforter pourraient être moins disponibles pour vous.  

Que cette relation d’amitié ait été très étroite ou qu’elle ait eu des hauts et des bas, votre deuil sera le reflet de pertes uniques, propres à ce lien particulier. Vous êtes peut-être aussi aux prises avec un éventail de pensées et d’émotions qui pourraient changer avec le temps.

Pour commencer

Nous vous invitons à commencer par lire les neuf modules de base sur le deuil sur le site MonDeuil.ca : 

• Le deuil face à une perte attendue

• Comprendre le deuil

• L’effet de la perte sur moi et ma famille

• Cheminer dans son deuil

• Comprendre les émotions intenses

• Gérer les situations difficiles

• Prendre soin de soi-même

• Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

• Quand on commence à se sentir mieux

 

Pendant votre lecture...

Peut-être lisez-vous ces lignes peu après le décès de votre ami.e, ou encore un certain temps après. Nous vous encourageons à consulter souvent ces ressources qui peuvent être difficiles à absorber d’un seul coup. Ce qui vous semble utile pourrait changer au fil du temps. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de vos expériences ou trouverez que certaines manquent à l’appel. Si vous avez des idées de contenu à ajouter, veuillez nous en faire part en répondant au sondage à la fin du module.

Vous pourriez ressentir des émotions intenses ou un malaise pendant votre lecture. Permettez-vous de prendre un moment de recul au besoin. Parler avec un proche ou une personne de confiance peut aussi vous faire du bien. Le Portail palliatif canadien tient des forums de discussion en ligne où vous pouvez échanger avec d’autres personnes ayant vécu des pertes similaires. Vous pouvez aussi poser une question à notre équipe de professionnels de la santé en toute confidentialité par l’entremise de notre service Consulter un professionnel. Vous recevrez une réponse par écrit dans les trois jours ouvrables (à l’exception des jours fériés au Canada).