Vous pouvez avoir le sentiment d’avoir perdu une partie de vous-même ainsi que votre partenaire, et faire le deuil de cette partie de vous-même qui, selon vous, ne sera plus jamais la même.

Ce module vous aidera à vous comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil. Il a été créé par le Portail palliatif canadien en collaboration avec des spécialistes canadiens du deuil et des personnes qui ont vécu la mort de leur mari, de leur femme ou d’un.e. conjoint.e. Nous remercions toutes les personnes qui nous ont fait profiter de leur expertise et de leurs témoignages. 

À propos de ce module : Faire son deuil de son mari, de sa femme ou d’un.e conjoint.e

Le décès de votre conjoint.e ou partenaire peut changer votre image de vous-même et celle que les autres ont de vous. Le passage de la vie de couple à la vie de célibataire demande du temps et des efforts vu les pertes auxquelles vous et votre entourage devez vous adapter et la transformation des rôles et des relations. Malgré l’absence physique de votre conjoint.e ou partenaire, il vous est quand même possible de maintenir un lien avec lui ou elle. Vos souvenirs et votre expérience commune pourront ainsi perdurer dans la suite de votre vie. Les pensées et les émotions qui vous habitent peut-être en ce moment pourraient changer avec le temps.

Ce module s’adresse principalement à des personnes qui vivaient avec leur partenaire au moment de son décès. Il pourrait quand même vous être utile si vous viviez séparément de votre partenaire au moment de son décès, ou si vous étiez séparés ou divorcés. 

Pour commencer

Nous vous invitons à commencer par lire les neuf modules de base sur le deuil sur le site MonDeuil.ca :

• Le deuil face à une perte attendue

• Comprendre le deuil

• L’effet de la perte sur moi et ma famille

• Cheminer dans son deuil

• Comprendre les émotions intenses

• Gérer les situations difficiles

• Prendre soin de soi

• Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

• Quand on commence à se sentir mieux

 

Pendant votre lecture...

Peut-être lisez-vous ces lignes peu après le décès de votre conjoint.e, ou encore un certain temps après. Nous vous encourageons à consulter souvent ces ressources qui peuvent être difficiles à absorber d’un seul coup. Ce qui vous semble utile pourrait changer au fil du temps. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de vos expériences ou trouverez que certaines manquent à l’appel. Si vous avez des idées de contenu à ajouter, veuillez nous en faire part en répondant au sondage à la fin du module.

Vous pourriez ressentir des émotions intenses ou un malaise pendant votre lecture. Permettez-vous de prendre un moment de recul au besoin. Parler avec un proche ou une personne de confiance peut aussi vous faire du bien. Le Portail palliatif canadien tient des forums de discussion en ligne où vous pouvez échanger avec d’autres personnes ayant vécu des pertes similaires. Vous pouvez aussi poser une question à notre équipe de professionnels de la santé en toute confidentialité par l’entremise de notre service Consulter un professionnel. Vous recevrez une réponse par écrit dans les trois jours ouvrables (à l’exception des jours fériés au Canada).

Remarque sur le choix des mots

Dans ce module, les termes « partenaire » et « conjoint.e » sont utilisés de façon inclusive et interchangeable pour représenter des personnes mariées, des conjoint.es de fait, des partenaires de vie et des personnes qui ont choisi de faire leur vie ensemble.