Cette ressource a été conçue pour vous aider à vous comprendre et à prendre soin de vous pendant votre deuil. Elle a été créée par le Portail palliatif canadien en collaboration avec des spécialistes nationaux du deuil et des personnes qui ont vécu la mort d’un parent. Nous remercions toutes les personnes qui nous ont fait profiter de leur expertise et de leurs témoignages. 

 

À propos de ce module : Faire le deuil de son parent

La mort d’un parent est généralement un événement marquant, même si ce n’est pas toujours pour les mêmes raisons. Elle peut provoquer du désarroi et une profonde tristesse, s’accompagner d’un soulagement ou d’un sentiment de libération. Leur mort peut représenter des opportunités perdues ou de nouvelles possibilités.

La famille et les amis ne réagissent pas toujours comme on le souhaiterait ou avec toute la compréhension voulue. Comme vous aviez une relation unique avec votre parent, il se peut que vous ne viviez pas votre deuil de la même façon que vos frères, vos sœurs, votre autre parent ou le reste de la famille. Il pourrait vous falloir un peu de temps pour comprendre toutes les pertes que vous avez subies par rapport à votre parent, à la relation qui vous unissait et aux rôles que cette personne jouait dans votre vie. L’intensité de vos émotions, qui peuvent aussi être contradictoires, pourrait vous bouleverser ou vous dérouter par moment, et ce, quel que soit votre âge ou celui de votre parent, et que vous ayez eu le temps ou pas de vous préparer à sa mort.

 

Pour commencer

Nous vous invitons à commencer par lire les neuf modules de base sur le deuil sur le site MonDeuil.ca : 

• Le deuil face à une perte attendue

• Comprendre le deuil

• L’effet de la perte sur moi et ma famille

• Cheminer dans son deuil

• Comprendre les émotions intenses

• Gérer les situations difficiles

• Prendre soin de soi-même

• Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

• Quand on commence à se sentir mieux

 

Pendant votre lecture...

Peut-être lisez-vous ces lignes peu après le décès d’un parent, ou encore un certain temps après. Nous vous encourageons à consulter souvent ces ressources qui peuvent être difficiles à absorber d’un seul coup. Ce qui vous semble utile pourrait changer au fil du temps. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de vos expériences ou trouverez que certaines manquent à l’appel. Si vous avez des idées de contenu à ajouter, veuillez nous en faire part en répondant au sondage à la fin du module.

Vous pourriez ressentir des émotions intenses ou un malaise pendant votre lecture. Permettez-vous de prendre un moment de recul au besoin. Parler avec un proche ou une personne de confiance peut aussi vous faire du bien. Le Portail palliatif canadien tient des forums de discussion en ligne où vous pouvez échanger avec d’autres personnes ayant vécu des pertes similaires. Vous pouvez aussi poser une question à notre équipe de professionnels de la santé en toute confidentialité par l’entremise de notre service Consulter un professionnel. Vous recevrez une réponse par écrit dans les trois jours ouvrables (à l’exception des jours fériés au Canada).

 

Remarque sur la terminologie

Le mot parent est utilisé de façon inclusive dans cette ressource pour représenter toute personne qui entretient une relation de parent ou de donneur de soins avec un enfant, quel que soit l’âge de ce dernier. Il englobe les parents biologiques, adoptifs ou par alliance (beaux-parents), les familles d’accueil et les familles choisies ainsi que tout autre lien qui repose sur une dynamique ou une relation parent/enfant.

De même, le mot enfant est utilisé indépendamment de l’âge de la personne pour désigner sa relation avec une autre personne qui joue le rôle de parent.  Il englobe les enfants biologiques, adoptés ou par alliance (beau-fils ou belle-fille), les enfants d’une famille d’accueil ou d’une famille choisie ainsi que tout autre lien qui repose sur une dynamique ou une relation parent/enfant.