Chapitre 4 : Le décès d’un parent
Le décès d'un parent en tant que jeune adulte
Mon père est mort il y a deux ans. J’avais 25 ans. Je me suis mariée cette année, et c’était à la fois un moment très heureux et d’une grande tristesse. J’ai passé la journée avec une photo de lui cachée dans mon bouquet.
Je ne peux pas m’imaginer comment on se sent quand on sait qu’on va mourir, ou ce qui occupait les pensées de ma mère. À un moment donné, je lui ai demandé si elle avait peur de mourir. Elle m’a répondu : « Non, j’ai peur de te quitter. »
L’indépendance vis-à-vis des parents fait partie du processus de maturité. Il n’est pas rare d’avoir des idées, des comportements ou des opinions qui contrastent ou entrent en conflit avec ceux de nos parents à mesure que nos propres valeurs, priorités et personnalité se forment.
La mort d’un parent peut teinter de tristesse les moments heureux auxquels il ne pourra jamais assister, comme votre collation des grades, une promotion, l’achat de votre première maison ou la naissance d’un enfant. C’est normal, et ces moments peuvent alors prendre un goût doux-amer.
D’autres émotions pourraient s’ajouter à votre tristesse. Cliquez sur chaque émotion pour en savoir plus.
Vous regrettez peut-être certaines choses que vous n’avez pas dites ou faites (ou que vous avez dites ou faites).
Vous avez peut-être l’impression d’avoir laissé tomber votre parent ou de lui avoir fait du tort.
Peut-être que votre parent vous manque ou que vous avez l’impression que vos amis vous traitent différemment.
Vous vous demandez peut-être comment votre vie va changer et vers qui vous pourrez vous tourner pour des conseils ou de l’aide maintenant.
Vous trouvez peut-être injuste d’avoir perdu votre parent.
Si votre parent était très malade, le fait qu’il ne souffre plus vous apporte peut-être du soulagement.
Le deuil crée parfois de l’isolement, d’autant plus quand on est jeune et qu’on est la seule personne de son groupe d’amis à avoir vécu la mort d’un parent ou un deuil. Vos amis ne savent peut-être pas quoi faire pour vous aider. Les entendre se plaindre de leurs parents peut vous mettre en colère.
Les personnes qui tiennent à vous veulent vous aider, mais peuvent avoir besoin de conseils pour savoir quoi faire et quoi éviter.
Quelques idées...
- Donnez-vous la permission de ressentir vos émotions, quelles qu’elles soient.
- Accueillez même les émotions les plus intenses et rappelez-vous que tout ça fait partie du processus normal de deuil.
- Rappelez-vous que le deuil peut refaire surface à des moments totalement inattendus.
- Allez chercher du soutien auprès de proches qui vous écouteront et accueilleront vos émotions.
