Je le vois encore en rêve et j’ai même parfois l’impression que je le vois dans la vraie vie. On ne parle jamais, mais on se regarde. Ensuite, je me sens triste, mais j’aime ce rêve parce que je le vois.Il m’arrive d’aller au restaurant de notre premier rendez-vous. Ensuite, je traverse la rue et je suis les sentiers où on marchait, dans le parc. Ça me rappelle que notre vie ensemble a été bien réelle et qu’il y a encore un lien entre nous.

S’il vous paraît étrange de vous sentir encore connecté.e avec votre partenaire décédé.e, vous serez peut-être rassuré.e de savoir que la recherche atteste cette impression, ce qui veut dire que d’autres personnes endeuillées l’éprouvent aussi.

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Chaque personne doit trouver comment composer avec ses pertes à mesure de son deuil. La mort de votre partenaire peut déboucher sur une nouvelle relation à laquelle manquera l’aspect physique, mais qui accentuera le lien émotionnel ou spirituel, grâce à vos souvenirs et à un dialogue interne. Même si la relation avec votre partenaire était compliquée, rien ne vous empêche de vous accrocher à certains souvenirs tout en laissant aller le reste. De cette façon, votre deuil sera une sorte de pont entre le passé et l’avenir.

Quelques idées...

Peu importe la nature de la relation que vous aviez avec votre partenaire, voici quelques moyens d’entretenir l’essentiel de ce qu’elle aura été dans votre vie à venir :

• placer votre photo préférée de votre partenaire là où vous et d’autres pourrez la voir régulièrement;

• écouter une chanson ou regarder un film qui vous touchait particulièrement vous et/ou votre partenaire;

• vous arrêter un moment pour envoyer ou écouter un message ou raviver un souvenir;

• prononcer à haute voix le nom de votre partenaire et demander aux autres de le faire;

• revenir sur des moments tristes, joyeux ou drôles qui ont beaucoup compté pour vous;

• mettre vos expériences positives et négatives à profit pour enrichi

• vous remémorer ce que votre partenaire aurait aimé le plus que vous vous rappeliez;

• vous souvenir de ce qui est le plus important pour vous.