Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?

• La plupart des gens réussissent à cheminer dans leur deuil, mais certains y restent pris au piège.

• Certaines personnes vivent une dépression. Le deuil et la dépression sont des phénomènes différents, mais leurs symptômes sont difficiles à différencier pendant les trois premiers mois qui suivent un décès.

• Si vous ne commencez pas à vous sentir mieux dans les six à neuf mois qui suivent le décès, envisagez de demander de l’aide pour gérer votre deuil.

• On peut trouver accompagnement et soutien auprès des amis, de la famille et des connaissances, d’une communauté confessionnelle ou spirituelle, d’un groupe d’entraide sur le deuil, d’un conseiller professionnel ou d’un forum en ligne.

• Si vous envisagez de vous faire du mal, demandez immédiatement de l’aide : composez le 911, communiquez avec un centre détresse-secours, rendez-vous à l’unité d’urgence ou au centre de services de santé le plus proche, ou consultez votre médecin de famille ou un membre de votre personnel soignant.