L’idée de se faire du mal peut être très effrayante, surtout si c’est la première fois qu’elle vous vient à l’esprit. Si vous avez des pensées autodestructrices, il est important d’appeler à l’aide immédiatement. Si vous pensez mettre fin à vos jours très bientôt, la situation est urgente. Vous devez composer le 911 ou demander à un ami ou un parent en qui vous avez confiance de vous emmener à l’hôpital.

Si vous avez des idées suicidaires sans avoir de plan ou d’intention immédiate, des professionnels compétents sont accessibles au bout du fil dans les centres détresse-secours, partout au Canada. Ce service est gratuit et il n’y a aucuns frais d’appel.

Trouvez les centres détresse-secours de votre province.

Votre médecin, votre équipe de soins, votre professionnel de la santé mentale ou votre conseiller spirituel peut également vous aider.