Chapter 4 : Que change l’AMM au deuil?

Les émotions contradictoires

Le point de vue d'une spécialiste du deuil
Deborah parle des aspects de l'AMM qui peuvent rassurer les familles endeuillées.(3:22)Video transcript

Mon soulagement à l’idée que sa mort ne s’était pas étirée cédait la place l’instant d’après à la colère qu’elle ait choisi de me quitter plus tôt. Venait ensuite un chagrin d’une intensité paralysante, suivi d’un sentiment de paix. Puis le cycle recommençait.

Les émotions en dents de scie sont normales et très courantes. Le soulagement de savoir que la personne ne souffre plus peut aussi provoquer des sentiments de culpabilité. On peut avoir appuyé la décision de la personne tout en regrettant de ne pas avoir pu profiter plus longtemps de sa présence. Ressentir du soulagement à l’idée qu’un proche ne souffre plus ne signifie pas se réjouir de sa mort.

Cliquez sur la boîte ci-dessous pour d’autres exemples de pensées et d’émotions :

Pensées/émotions réconfortantesPensées/émotions contradictoires

Soulagement à l’idée que la personne ne souffre plus

 

Satisfaction d’avoir appuyé ses dernières volontés

 

Gratitude parce que la personne est morte paisiblement

 

Gratitude parce que la personne est morte selon son désir

Désapprobation ou remise en question de la décision

 

Regret de ne pas avoir fait ou dit certaines choses

 

Sentiment de culpabilité parce qu’on ressent du soulagement

 

Désir d’avoir plus de temps avec la personne

 

Suggestions

Reconnaître et accueillir vos pensées et émotions, même si elles sont contradictoires, peut être une première étape sur le chemin du deuil. Essayez de ne pas porter de jugement sur ce que vous ressentez.

Certaines personnes vont chercher du réconfort auprès d’un ami ou d’un membre de la famille en qui elles ont confiance ou s’inscrivent à un groupe d’entraide pour les personnes dont un proche a obtenu l’AMM. D’autres choisissent d’écrire pour elles-mêmes ce qu’elles pensent et ressentent. D’autres encore préfèrent se tenir occupées, ou utilisent plus d’une stratégie. 

Il est normal et sain, pendant que vous cheminez dans votre deuil, de ne pas y penser constamment.