Chapitre 3 : Les choses qui peuvent influer sur le deuil
L’âge de votre enfant au moment du décès
Peut-être que vous ne jouiez plus un rôle aussi central dans son quotidien, ou peut-être que oui, mais dans un cas comme dans l’autre, vous regretterez de ne pas voir votre ado grandir et voler de ses propres ailes. L’adolescence est une période tumultueuse. Si votre ado traversait des moments difficiles ou si votre relation était de plus en plus tendue, votre deuil pourrait être plus compliqué. Vous avez peut-être une idée de l’adulte qu’il allait devenir et aussi de l’ado « bourré d’hormones » qu’il était.
Bien que le quotidien des parents change beaucoup une fois les enfants adultes, on continue de s’occuper d’eux et de s’en faire pour eux. Peut-être que votre enfant adulte habitait chez vous, à proximité ou encore à l’autre bout du monde. Vous étiez peut-être proches, quelle que soit la distance physique qui vous séparait. À l’inverse, peut-être que vous vous étiez éloignés ou brouillés. Votre enfant était peut-être complètement indépendant de vous ou comptait sur votre compagnie ou votre aide pour la garde des enfants, les finances ou l’entretien de la maison.
Vous repensez peut-être à d’anciens conflits ou malentendus et regrettez beaucoup de ne pas pouvoir arranger les choses. Peut-être aussi que vous repensez à de bons moments vécus ensemble, ce qui peut vous réconforter et vous rendre triste tout à la fois.
- Reconnaissez comment votre vie quotidienne a changé depuis la mort de votre enfant.
- Si votre relation avec votre enfant était marquée par les difficultés et les conflits, reconnaissez ces difficultés et conflits et permettez-vous de pleurer le fait que vous n’aurez pas la chance de les résoudre. Vous pourriez écrire une lettre à votre enfant pour exprimer vos regrets et votre amour. Rappelez-vous que le conflit fait partie du rôle de parent.
- Si vous êtes aux prises avec des sentiments intenses ou des pensées accablantes, envisagez de consulter un conseiller expérimenté en matière de deuil.