Comprendre les émotions intenses

• Après le décès d’un proche, vous pourriez éprouver des émotions que vous n’avez jamais ressenties.

• Nos émotions ont toujours une raison d’être et elles sont porteuses de leçons. Selon vous, qu’est-ce que vos émotions vous disent?

• Il est important de réfléchir à vos sentiments de colère, de culpabilité, de peur, de tristesse et de solitude, et d’essayer de leur trouver un sens.

• La connaissance de vous-même que vous gagnez en gérant vos sentiments et votre deuil est une source de réconfort et de guérison.

• Si l’accablement vous empêche de composer avec vos sentiments de colère, de culpabilité, de peur, de tristesse ou de solitude, parlez-en à votre médecin de famille ou à un conseiller.