Chapitre 1 : Une introduction au deuil
Qu’est-ce que le deuil?
Je ne m’attendais pas à ce que mon deuil se manifeste autant par vagues. Une journée, j’allais bien, et le lendemain, j’allais mal. On peut vivre avec le deuil, mais ça nous change pour toujours.Mon deuil n’est pas fini, mais il a changé. Je pense qu’il faudrait que les gens se permettent simplement d’être ensemble, sans essayer d’arranger les choses ou de fixer une date limite.
Le deuil est une réaction normale à une perte qui est souvent mal comprise. On vit un deuil quand on perd quelqu’un ou quelque chose qui nous est cher, mais ça ne se passe pas toujours de la même façon. Certaines pertes sont plus graves que d’autres et vous affecteront davantage.
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Le deuil n’est pas un processus linéaire.
Le deuil n’est pas délimité dans le temps.
Il n’y a ni bonne ni mauvaise façon de vivre un deuil. Personne d’autre que vous ne peut décider ce qui est bon ou pas pour vous.
Le deuil peut connaître des accalmies ou varier en intensité.
Les pensées et émotions liées au deuil peuvent surgir des mois, voire des années après la perte.
