Cheminer dans son deuil

• Après le décès d’un être cher, vous pourriez ressentir plusieurs pertes : la perte de sens, d’une compagne ou d’un compagnon, de votre confiance en vous, de votre identité. Le simple fait de nommer ces pertes vous aidera à comprendre votre deuil et la tâche qui vous attend pour vous adapter à la vie sans cette personne.

• L’adaptation à la vie sans cette personne est une tâche difficile qui demande du courage. Il peut être bénéfique de faire des plans et de s’ouvrir au changement.

• Des gens se prennent au piège de leur deuil à cause de certains comportements et de ce qu’ils se disent après le décès d’un proche.

• Pour vous libérer du piège du deuil, essayez de voir les choses autrement et d’agir différemment.

• Pensez au type d’accompagnement dont vous avez besoin pour cheminer dans votre deuil, et trouvez le courage de demander cette aide.