Il m’a dit qu’il ne m’avait jamais aimée. Je me suis toujours dit que je ne pourrais pas vivre sans elle. 

Il est parfois possible de réparer une relation compliquée après un décès. Certains constatent que le fait de reconnaître les paroles blessantes que la personne décédée nous a dites nous aide à lever les obstacles à la guérison. D’autres se rendent compte que les messages qu’ils ont crus pendant des années n’étaient pas vrais. La prochaine tâche consiste alors à s’autoriser à se délester de ces phrases blessantes et fausses.

On constate parfois que le fait d’écrire à la personne disparue aide à guérir nos blessures. Essayez d’écrire une lettre à l’aide de cet exercice conçu par le psychologue Robert Neimeyer :

• J’ai toujours voulu te dire que…

• Mon meilleur souvenir de toi, c’est…

• Tu n’as jamais compris que…

• Ce que je veux que tu saches de moi, c’est…

• Maintenant, je réalise que…

• La question que je me suis toujours posée est…

• Je veux me libérer de…

• Je veux te garder dans ma vie en…