Prendre soin de soi-même

Comment mieux prendre soin de soi

Il est parfois difficile de se donner à soi-même la priorité après le décès d’un être cher. Il est plus facile de reléguer sa propre santé affective et physique au dernier rang.

Pourquoi avons-nous tant de mal à nous faire du bien? Bien souvent, on dirait que nous agissons dans le sens contraire de notre intérêt.

Même si vous faites des plans pour prendre soin de vous, il se peut que vous ayez du mal à concrétiser vos bonnes intentions.

Nos plans

« Cette année, je vais commencer à m’entraîner régulièrement. »

« Je prends un abonnement au gym… et je n’y vais qu’une fois. »

« Je vais manger mieux. »

« Je continue de mal manger. »

« Je vais arrêter de m’embarquer dans des relations difficiles. »

Notre réalité

« J’amorce une autre relation vouée à l’échec, mais on dirait que je ne peux pas m’en empêcher. »
« Au travail, je vais commencer à dire non aux demandes déraisonnables. »

« J’accepte encore plus de projets et je ne trouve pas de façon de dire non. »

« J’en ai assez d’être déprimée. Je vais consulter quelqu’un. »

« Je ne trouve jamais le temps d’y aller. »