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Gérer les situations difficiles
Chapitre 1
Idées clés du chapitre 1
Les déclencheurs d’émotions
• Certaines situations courantes peuvent déclencher une vague d’émotions vives ou d’anxiété.
• Une chose vue, un son, une odeur, un objet, un événement, un lieu ou une personne peuvent être des déclencheurs.
• Ces fortes vagues de chagrin s’atténuent avec le temps.
• Les gens endeuillés constatent généralement qu’ils doivent équilibrer leur temps entre faire face à leur perte et mettre le deuil en pause.
• Vous pourriez vous rendre compte que vous faites des allers-retours entre vivre votre deuil et refaire votre vie.