Gérer les situations difficiles

Gérer les situations difficiles

Après le décès d’un proche, beaucoup d’événements, de rencontres et d’expériences risquent d’être stressants ou de déclencher une vague de chagrin. Dans ce module, nous repérerons ces situations et proposerons des moyens d’y faire face avec confiance.

Gérer les situations difficiles

« J’aimais beaucoup magasiner des cadeaux de Noël. Maintenant, je n’arrive même pas à commencer une liste d’achats. Les émotions m’accablent et m’épuisent complètement. »

On vit toute une série de changements après le décès d’un être cher. Certaines situations qu’on avait de la facilité à gérer deviennent des montagnes.

Faire face aux situations difficiles risque de drainer votre énergie pendant votre deuil. Mais certaines activités quotidiennes pourront vous aider à gérer ces occasions et à composer avec votre deuil.

Certaines situations déclenchent une vague d’émotions vives, comme le sentiment de vide ou l’anxiété. Dans ce module, nous proposons des moyens de prendre confiance pour affronter ces moments.