Chapitre 4

Idées clés du chapitre 4

La tristesse

•           Souvent, la tristesse s’abat lourdement lorsque le choc initial de la perte s’atténue et qu’on se rend compte à quel point la vie est différente sans la personne disparue.

•           Comme pour toutes les émotions, on peut tirer des leçons de la tristesse. Il est bon de se rappeler que les sentiments de profonde tristesse s’atténuent généralement avec le temps.

•           Si jamais vous avez l’idée de mettre fin à vos jours, parlez-en à votre médecin de famille ou à un professionnel de la santé mentale, ou téléphonez à un centre de crise disponible 24 heures par jour.

Voir aussi le module 8 : Où trouver de l’aide si j’en ai besoin?