Chapitre 4

Qu’est-ce que la tristesse?

La tristesse englobe une gamme d’émotions :

•           la nostalgie, la mélancolie;

•           le rejet, le découragement;

•           le désespoir, la détresse;

•           les idées suicidaires.

Pourquoi suis-je toujours triste?

Votre tristesse peut avoir toutes sortes de causes différentes. Souvent, elle s’abat lourdement une fois que le choc initial de la perte s’atténue et qu’on se rend compte à quel point la vie est différente sans la personne disparue.

Vous vous apercevez peut-être de tout ce que vous avez perdu. Votre chagrin peut être causé par la perte de votre avenir avec la personne disparue.

La réflexion sur vos occasions perdues peut aussi provoquer un sentiment d’abattement. Vous avez peut-être manqué l’occasion de vous réconcilier avec la personne avant son décès.