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Comprendre les émotions intenses
Chapitre 3
Idées clés du chapitre 3
La
peur • La
peur peut prendre plusieurs formes. Elle peut saper votre confiance en vous et
vous causer du souci face à l’avenir. Parfois, la peur est une émotion
générale, sans objet précis. • Il
arrive qu’en étant coincé dans la peur, on se ferme aux choix et aux
perspectives. • Si
la peur et l’anxiété vous empêchent de gérer votre quotidien ou si vous
ressentez souvent un sentiment de panique, parlez-en à votre médecin de famille
ou à un conseiller.