Chapitre 1

Idées clés du chapitre 1

La colère

•           La colère est une émotion normale, mais elle peut faire des dommages à la personne et à son entourage si elle n’est pas maîtrisée.

•           Pour certains d’entre nous, la colère est une façon de réagir au stress.

•           Quand nous mettons le doigt sur ce qui nourrit notre colère, nous pouvons choisir des moyens de la gérer.

•           Si votre colère dure longtemps, ou si vous l’exprimez de manière excessive ou inappropriée, parlez-en à votre médecin de famille ou à un professionnel de la santé mentale.

•           En général, la colère s’atténue ou disparaît quand elle est comprise. Si vous éprouvez une colère persistante, il serait utile de consulter un conseiller.