Comprendre les émotions intenses

Comprendre les émotions intenses

La colère, la culpabilité, la peur, la tristesse et la solitude sont des réactions normales associées au deuil. À partir de témoignages de personnes qui ont perdu un proche, ce module traite de la façon d’accepter et de gérer ces émotions souvent intenses.

Comprendre les émotions intenses

« Rien n’est plus douloureux que de se souvenir de l’avenir, en particulier de celui qu’on ne connaîtra jamais. » – Søren Kierkegaard

Nos émotions trouvent généralement le moyen d’attirer notre attention. Elles sont parfois effrayantes, accablantes ou même embarrassantes, mais elles ont toujours une raison d’être et elles sont porteuses de leçons. Le défi consiste à prendre du recul pour voir le message que nos émotions tentent de nous livrer.

Ce module contient des récits de personnes confrontées à des émotions intenses. Ce que ces personnes ont appris pourrait s’appliquer à vos propres difficultés.