Chapitre 1
Idées clés du chapitre 1
Comment
surmonter cette perte? • Essayez
d’accepter le décès et de comprendre ce que cette perte signifie pour vous. • Évitez
de vous définir en fonction de votre tristesse et de vos pertes. • Le
fait de nommer vos pertes vous aidera à comprendre les répercussions du décès
et les défis à relever. • Il
peut être difficile de vous autoriser vous-même à vous sentir mieux. • Ayez
des attentes raisonnables envers vous-même quand vous êtes en deuil d’un proche. • Trouvez
des moyens de maintenir l’influence positive de la personne disparue sur votre vie.
(Cela n’est pas toujours possible ou souhaitable.) • Faites
le tri des effets personnels graduellement, pour éviter de rendre cette tâche
accablante • Rappelez-vous
la possibilité que des torrents de chagrin surgissent. C’est un phénomène
normal, qui peut même vous faire du bien. • Trouvez
des moyens d’honorer la mémoire de la personne décédée. • Au
fil du temps, vous pouvez reformuler votre histoire personnelle.