« De temps en temps, je lui parle, je lui raconte les dernières nouvelles de la famille. Ça me fait beaucoup de bien. »

Bien des gens s’étonnent de constater qu’un décès ne met pas un terme définitif à une relation. La personne décédée peut continuer d’avoir une influence sur notre vie.

« Je ne pourrais pas l’expliquer, mais d’une certaine manière, j’ai l’impression qu’il est avec moi. »

Si vous laissez une place à la personne dans votre vie, vous aurez plus de facilité à vous adapter à la vie sans elle.

Honorer la mémoire de la personne disparue.

La stratégie qui consiste à essayer d’oublier la personne décédée et de la sortir de votre esprit est généralement improductive et demande beaucoup d’énergie. Prendre le temps d’honorer sa mémoire pourra vous aider :

•           à reconnaître l’importance qu’elle a toujours pour vous;

•           à mettre les bons souvenirs à l’honneur;

•           à reconnaître qu’il y a eu des périodes difficiles;

•           enfin, à aller de l’avant.

Voici quelques suggestions :

•           Feuilletez des albums de photos avec un ami ou un membre de la famille et rappelez-vous de bons souvenirs.

•           Organisez une soirée ou une activité spéciale que la personne décédée aurait aimée.

•           Invitez des amis à préparer le mets préféré de la personne décédée.

•           Réalisez un album souvenir (collimage) ou préparez un coffre à souvenirs.

•           Écrivez une lettre à la personne disparue; dites-lui ce que vous aimeriez qu’elle sache.

•           Organisez une cérémonie religieuse spéciale.

•           Plantez un arbre dans le jardin.

•           Faites du bénévolat pour un organisme utile.

•           Créez une fondation ou un prix au nom de la personne disparue.