Chapitre 1

Comment reconnaître et respecter mes limites?

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Le deuil nous en demande beaucoup; il en demande de notre esprit et de notre corps.(3:22)Video transcript

« J’arrive à la fin de la journée, et je n’ai pas fini la moitié de ce que je voulais faire. Est-ce normal d’être aussi fatigué? »

Notre réservoir d’énergie n’est pas infini. Ne pas arriver à cocher tous les éléments de notre liste de tâches n’est pas un signe d’échec, mais un signe d’humanité. Ne sous-estimez pas l’énergie émotionnelle qu’exige le deuil. Vous devrez peut-être rajuster vos attentes quant à ce que vous pouvez raisonnablement accomplir. Il est important de prendre soin de vous-même. Pour cela, vous pourriez, par exemple :

•           demander de l’aide;

•           faire des plans réalistes;

•           établir vos priorités;

•           refuser des invitations et des demandes, au besoin.